顔・首のしわを取りたいあなたに！

　しわ・たるみの対策をご紹介！

ふと鏡を見ていて「あっ！いつのまにかしわがふえてる！」て思うことありますか？
　　
顔はもちろん首のしわやたるみなど、とっても気になりますよね。

しわがちょっと増えただけで、すごく老けたように見えてしまいます。

さて、その気になるしわにもいくつかタイプがあります。


【乾燥によるしわ】

これは、お肌表面の水分不足が原因でなります。
乾燥した角質と角質の間に出来た溝がしわになっているのです。

しかし、このしわは「小じわ」なので比較的ケアしやすいタイプです。


【加齢によるしわ】

お肌の奥にはコラーゲンが存在します。そのコラーゲンが紫外線を浴びることにより
破壊されてしまい、お肌が弾力を失ってしわがつくられてしまいます。

また年齢とともにヒアルロン酸の量も減ってしまい水分が保てなくなるのも原因です。


【表情じわ】

普段から笑ったり、怒ったりするときにできるしわのことです。
筋肉の収縮によって、肌が縮んだりたるんだりして、しわができてしまいます。

笑ってできるしわはまだ良いと思いますが
怒ってできるしわは増やしたくないモノですね。


その他にもストレスが原因のしわや、スキンケアを怠ったためできたもの
または、お肌に負担をかけたスキンケアの結果、できたしわなどがあります。


では！「しわ」を防ぐ方法、改善する方法をお伝えしましょう！
　

＜とにかくお肌に水分をあたえましょう！＞

顔や首しわの最大の原因は乾燥によるもの。水分不足です。
空気が乾燥していると、お肌の水分はどんどん逃げてしまいます。

お肌が水分不足で乾燥するとくぼみが出来てしまい
それが小じわになってしまいます。

最近はエアコンの普及でお肌はよけいに乾燥しやすくなっています。

とくに！３０代の女性はお肌が変わっていく時期になります。

この一番お肌が変わる時期を、子育てなどで全くお肌にかまわないでいると、
４０、５０代になった時しみやしわがはやく出来てしまう結果になってしまいます。

しわだけでなく他の肌トラブルを防ぐためにも水分補給・保湿は大切ですよ！


＜紫外線対策はしっかりと！＞

しわを作らないためには、紫外線に当たらないことが最も効果的な方法です。
日差しの強い日は帽子をかぶり日傘をさすなど紫外線対策を心がけてください。

外出時間が長いときは、お顔や腕や首すじに日焼け止めクリームをおすすめします。


＜メイク落としはしっかりと！＞

ダメだとわかっていても、疲れてメイクを落とさず寝てしまった経験ありませんか？

ダメですよ！ダメ！もう一回言います、絶対ダメです！

なぜなら長時間皮脂量が多くなると、お肌が傷つきしわが増えてしまいます。


＜毎日のお手入れがポイントですよ！＞

毎日のお手入れがしわのできにくい肌を保つ秘訣と言ってもいいでしょう。

洗顔と保湿をしっかりするだけで、お肌の新陳代謝は正常になり
しわのできにくい肌が作られます。

規則正しい生活を心がけながら、しっかりした洗顔と
新陳代謝が活発になる夜には、たっぷりと保湿を行ってください。


＜毎日の食事も大切です！＞

偏食などで栄養のバランスがとれていないと血行が悪くなり、
新陳代謝のリズムが乱れ、しわの原因になったりします。

また、ビタミンＣ、ビタミンＥはお肌の健康維持には欠かせないものです。

卵・乳製品・肉や魚・豆などのたんぱく質、野菜や果物などに含まれます。

ビタミンＣはメラニンの生成を抑える作用があります。
皮膚の張りを保つコラーゲンはビタミンＣがなければつくられません。

ビタミンＥには肌の酸化を抑えて老化を防止し、血行をよくする作用があります。

野菜、果物などビタミン、ミネラルが豊富な食品を多くとるようにすると良いでしょう。

サプリメントも合わせてとるようにするとより効果的ですよ。


もう歳だからって諦めないでください！しわ対策おすすめ商品をご紹介！

>>あれ〜？小じわが・・・どこに？ついにでました！しわとりクリーム！

>>しわにはとにかく水分補給！これひとつで潤い肌に！しわ対策にはゲルアンドゲル！