「にきびがなかなか改善しない」という人に
洗顔方法が間違っているケースが多くあります。
あなたの洗顔方法をもう一度確認してみてはどうでしょう。
○ にきび予防洗顔ステップ1 「洗顔の準備」
まず、洗顔の前に手を洗いましょう。
食事の前に手を洗うように、
クレンジングや洗顔の前にも手洗いは必要です。
手についている雑菌が顔にうつらないようにするのと
手の油分や汚れは泡立ちの妨げになってしまいますから。
○ にきび予防洗顔ステップ2 「すすぎ」
ぬるま湯で顔を４〜５回素洗いし
毛穴を開かせて汚れを落としやすくします。
ここで注意してもらいたいのが、お湯の温度！
だいたい３４度以上のお湯を使うと
必要な皮脂までが溶け出してしまいます。
すると、お肌の中は乾燥してしまうので
それを防ぐために皮脂が過剰分泌されます。
逆に、冷たすぎるお水で洗顔するのも好ましくありません。
冷たい水で洗顔すると、お肌が引き締まったような感じがしますが
じっさいには、表面にある角質層に刺激を与えるだけなのです。
くりかえし刺激を与えていると
肌の老化が進みしわの原因になっちゃいますよ。
洗顔には人肌に近いぬるま湯が最も適しています。
季節や肌の調子に合わせてあなたのベストな洗顔の温度を見つけてください。
○ にきび予防洗顔ステップ3 「泡立て」
洗顔料を手に取り、モコモコになるまでを泡立てましょう。
洗顔料の泡がきめ細かいほど
肌の隅々まできれいに洗うことができるからです。
どんなタイプの洗顔料であれ泡立てない事には
汚れを落とす力を発揮できません。
よく泡立っているかどうかの一つの目安は、お肌にのせたときに
指と肌の間に泡がきちんと感じられること。
指先が直接肌にあたるようではまだまだです。
手のひらいっぱいにきれいな泡を立てるには
それなりの時間とコツが必要です。
なかなか上手く泡立てられないという人は
泡立てネットに助けてもらいましょう。
○ にきび予防洗顔ステップ4 「洗い」
お肌の中心から外側に向けて、円を描くように洗います。
力を入れすぎず目のまわりや唇、髪の毛のはえぎわも忘れずに、やさしく洗います。
油のたまりやすい眉間や鼻の頭は、最初に泡をつけておき
油が浮き出してから洗うようにすると、きれいに洗顔できます。
○ にきび予防洗顔ステップ５ 「洗い流し」
ぬるま湯で肌をこすらないように洗い流しましょう。
すすぎ残しがないようにやさしく洗います。
絶対こすっちゃダメですよ。
ヌルヌルや泡が取れても、洗顔料は
なかなか肌から落ちていないものです。
洗顔料のすすぎ残しは
にきびの原因になってしまいますので気をつけましょう。
「もういいかな？」と思ってから
あと３回〜５回すすいでみましょう。
あとは柔らかい清潔なタオルで
お肌を押さえるように水分を吸い取ります。
このときも、絶対にこすっちゃダメですよ。
肌のくすみの原因になりますから。
そして、洗顔後は必ず保湿を心がけてくださいね！
>>あなたの肌をよりキレイにさせる秘訣とは・・・
