■■ じつはお風呂が効果的！乾燥肌の入浴方法とは？ ■■
一日の疲れをとってくれる気持ちい〜お風呂！
日本人が入浴好きなのは、日本の高温多湿の環境と関係があるらしいですよ。
じつは、乾燥肌の改善にはお風呂が効果的なのですよ！
お風呂は、お肌の血行をよくしたり、新陳代謝をたかめてくれるだけでなく
汗腺を刺激して毛穴をひらき、お肌の奥につまった細かな汚れまでも落としてくれます。
しかし、お風呂は体をキレイにしてくれる一方で
お肌の水分を保つのに必要な皮脂までうばってしまうという難点があります。
乾燥肌の人にとっては、これが大きな問題になってくるのですが。。。
そこで以下のことに注意して入ってみてください！
★ 乾燥肌改善の入浴のポイントは・・・
【 1、あまり熱いお風呂は、良くありません 】
熱いお風呂に入るとさっぱりして気持ちが良いですが、肌の乾燥の原因となり、ハリもなくなります。
洗顔、お風呂ともに熱いお湯は、肌に必要な油分までが洗い流され、乾燥してしまいます。
ちょっとぬるめのお湯（３８度〜３９度）でゆっくり浸かるようにすると、
体がしんから温まり、血行がよくなります。
【 ２、入り方は半身浴が基本です 】
やはり基本は半身浴でしょう。身体の真から暖めることで、じわぁ〜と汗が出てきます。
汗をかくことは新陳代謝を高めますから、お肌も健康的になります！
お湯に使っている時間は２０分くらいがいいでしょう。
熱いお湯に短い時間だけ入った時よりも、湯冷めしません。
【 ３、体を洗うときは、ゴシゴシこすらないようにして下さい 】
ナイロンタオルは汚れが良く落ちて気持ちいいのですが、摩擦の力が強く肌をいためます。
また、色素沈着の原因にもなりますので、使用しないほうがよいでしょう。
乾燥や肌荒れ対策としては、石鹸を手や泡立てネットで良くあわ立ててから、
その泡を手で肌にマッサージするように肌を洗うのがいいでしょう。
【 ４、入浴後は、お肌が乾燥する前（５分以内）に保湿をしっかりして下さい 】
お風呂から上がると、水蒸気と一緒にお肌の水分まで蒸発してしまいます。
できれば、５分以内に、お肌が乾燥がちな部分に、
化粧水か保湿クリームをぬって下さい。
【 ５、保湿成分入りの入浴剤を入れるのがいいですね 】
入浴剤には保湿成分が配合されていますので
お好みの入浴剤を入れると良いですよ。
最近は保湿に特化した製品もありますので、
とくに乾燥が気になる方にはおすすめです。
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