あなたは「肌断食」という言葉を聞いたことがありますか？
女性の多くは
メイクをしすぎたり、必要以上に洗顔をしていたり、あれこれ化粧品を使ってみたり
お肌に負担をかけたり、甘やかしたり・・・
心当たりありません？
そのために、お肌が本来もっているきれいになろうとする力が低下してしまい
その結果、敏感肌になったり、乾燥肌になってしまったり、するようですね。
肌断食とは・・・
いつものスキンケアをしばらくの間中断して
あなたのお肌を一度リセットしちゃいましょう！
ということです。
・ 毎日しっかりお手入れしているのに、お肌が乾燥する
・ いまいち化粧のりが悪い、すぐに化粧崩れする
・ 化粧品があわなかったのか、赤み・ザラつきがある（軽症の場合）
・ にきびがなかなか治らない
そんな症状が続いているあなた！肌断食を試してみてはいかがでしょうか？
肌断食によって・・・
今お使いの化粧品が、本当にあなたのお肌に合っているのかが判ります。
肌断食によって・・・
あなたのお手入れ方法が、本当に効果的だったかどうかが判ります。
肌断食によって・・・
今まで原因がわからなかったお肌の悩みが解決するかもしれませんよ！
○金曜日の夜から始める３日間の肌断食スケジュール！！
３日間スキンケア、メイクもすべて中止し
洗顔と気になるところに最低限の保湿だけをします。
つまり、あなたが日ごろやっているお手入れをやめて
すっぴん状態で３日間過ごすということです。
「えっ〜！すっぴんで３日間も過ごすなんて無理！」
ええ、わかります。
すっぴんのまま会社に出勤したら、「だれ？」って言われるかもしれませんね。
（いやいや、あなたのことじゃないですよ！そういう人もいるだろうという話です）
だから、お仕事や予定のない週末や連休などに肌断食をおこなうといいでしょう。
○ 金曜日 夜
クレンジングのみでダブル洗顔はしません。水またはぬるま湯で洗い流す。
その後は何もつけずにお休みください。
○ 土曜日 朝
水またはぬるま湯だけで洗顔して、その後は何もつけず、ノーメイクで過ごす。
○ 土曜日 夜
水かぬるま湯だけで洗顔後、何もつけずにお休みください。
○ 日曜日
土曜日と同様に。
▼肌断食の注意点
・どうしてもメイクをする場合はパウダーファンデをかるくつけるだけにしましょう。
・メイクした場合は洗顔ソープで洗い流しましょう。
・肌の負担になる日焼け止めも中止しましょう。日傘や帽子などで紫外線対策を。
そして肌断食終了の月曜日・・
お肌の調子がよくなっているようでしたら、今までのお手入れ方法、
または、あなたがお使いの化粧品が合っていなかったのかもしれません。
ただし、その日の体調やストレスも関係しますので一概には言えませんが。
お肌にとくに問題がない場合は、無理に肌断食をしない方がいいと思います。
お手入れをやめてしまうことで、乾燥などを引き起こす可能性があるから。
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